>暮诵囊厥牵ㄖ┡堋⒉澹ǜ耍⑿ù梗冢ㄌ澹⑸欤ㄕ梗?br />
而跳远的核心要素是：助跑速度、起跳力、腾起角度。
杜柯开始助跑，这不是正式比赛，所以杜柯跑的比较放松，他采用平稳加速方式，前十几米的步频较慢，20米之后，杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基础上提高步频。
杜柯越跑越快，离起跳板越来越近。
凭着感觉，杜柯踩起跳板起跳。练着玩嘛，不存在犯规与否的因素，多踩几厘米少踩几厘米无所谓了。
并没有刻意去控制腾起角度，杜柯的这一跳就是感觉来了就飞起，根本停不下来。
杜柯一跃而起，腾空走步。
空中动作，女运动员多用挺身式，男运动员多用走步式。
所谓的走步式，就是起跳腾空之后，运动员在空中完成自然的双脚换步动作，用玄幻小说中常用的描述就是：他，踏空而来，恐怖如斯！
杜柯这么优秀的男运动员，当然采取三步半的空中走步动作，两步半则是实力稍微差一点的选手所采用的走步动作。
在一边看热闹的苏丙添大喊一声：“我顶！跳这么远？”
与此同时，piu，杜柯入坑。
入坑的意思就是结束腾空，落入沙坑。
杜柯起身后，拍拍身上和手上的沙子，走到坑外，饶有兴趣的对着坑沿上的刻度看坑痕。
苏丙添、莫由雪以及两个省队教练围拢到坑边，同看。
“杜师兄这一跳，目测跳了8米多啊！”莫由雪觉得好神奇。
“废话，瞎子也能看出他跳了8米多，亏你还是职业运动员。”苏丙添白了莫由雪一眼，然后仔细观察坑痕位置，露出一种预料之外却又在情理之中的表情：“8米10多，应该不到8米20吧？”
还是教练够专业，他拿了个手持激光红外线测距仪，进行精确测量后给出准确数值：“不考虑杜柯起跳是否超过踏板前端，他这一跳，正好跳了8米20！”
莫由雪：“8米20，这都超过奥运标了，奥运标好像是8米15？”
苏丙添：“是的，现在的奥运标是8米15，以前的A标正好就是8米20。杜柯你很猛啊，随便一跳就跳出了奥运标，搁以前的A、B标时代，那也是A标成绩。怎么，要兼一项跳远？”
杜柯点点头，又摇摇头：“这一跳没热身就跳了，成绩很一般，我热会儿身，等下再跳一次，应该能跳的比8米20更远。”
第395章兼项跳远短平快
一直到2012年伦敦奥运会，田径运动员必须做出A、B标成绩，才有资格参加奥运会。
伦敦奥运会之后，国际田联进行了改革，从里约奥运周期开始，取消A、B标，各田径单项只设一个奥运标。
里约奥运田径项目达标周期为：
1万米，竞走，马拉松，男十项/女七项全能，接力赛，这几个项目的达标有效时间是2015年1月1日…2016年7月11日。
其他所有田径单项的达标有效时间是2015年5月1日…2016年7月11日。
在里约奥运达标周期内，做出某单项奥运标成绩的田径运动员，便有资格参加里约奥运会该单项的比赛。
有资格参赛和一定能参赛，两者还是有区别的，因为一个国家在一个田径单项上只能派出三位达标选手参加奥运会。
比如说牙买加，他们在男子短跑项目上至少具备5名以上的达标选手，但他们也只能派出博尔特＋XX＋XXX等三位选手参加奥运会男子百米跑单项，达标了却无法入选牙买加国家队去参加奥运会的选手，确实很苦逼了，所以有些牙买加短跑选手归化到西亚诸国，宁做鸡头不做凤尾。
也有特例，持P卡者可以代表该国某单项第四选手的身份参赛，P卡选手情况比较特殊，以后写到了再详述。
不过对于中国男子田径队来说，大多数田径单项都凑不齐三人参加奥运会，没那么多选手可以达标啊。
别看杜柯轻松一跳就能跳出个奥运A标，换其他选手来跳，这并不容易做到。
伦敦奥运男子跳远A标是8米20，B标是8米10，中国男子田径队当年只有李金泽一位队员做出了达标成绩去参加奥运会男子跳远比赛。
现在田径项目没有奥运A、B标了（其他大项则继续沿用A、B标制度），取而代之的是奥运标。
里约奥运会男子跳远奥运标是8米15，比以前的A标（8米20）要容易、比B标（8米10）要难。这些信息早就公布了，2014年之后，家里有电脑有网线的网民都能在IAAF官网上查询到相关内容。
对于男子跳远项目来说，里约奥运会门槛实际上是降低了难度，中国男子田径队也许能凑齐三位PB在8米15…8米20的跳远选手，不过即便能去里约，他们估计也会被虐。
杜柯淡淡的装了个逼，平静的说：我刚才没热身，随便玩玩而已啦，且待我热身之后，定能跳出超过8米20的成绩。
苏丙添、莫由雪都是主攻100米的，他俩当然也了解跳远，省队的跳跃项目教练就更不用说了。
“好好好，那杜柯你赶紧去热身，稍后再给我们表演一次。”教练欣喜不已，也很期待。完事教练让助理教练去找个DV，以记录即将到来的激动人心时刻。
杜柯开始热身，蹲跳、蛙跳、直腿跳，把腿部肌肉群活动开。
苏丙添也被杜柯撩拨的心痒痒，他蹦蹦跳跳的热了会儿身，然后开始助跑、起跳……落入沙坑，他也试跳了一次。
教练拿测距仪一测：“阿添跳的也好靓哦，超过8米了，8米03。”
莫由雪操着一口更不标准的普通话，对苏丙添表达崇敬之情：“苏师兄，你也很厉害啊，跳的好远！我最多才能跳出7米80。”莫由雪很年轻，下个月才满19岁，对于短跑选手来说，这个岁数就是刚出新人村的萌新，谦虚的莫由雪管谁都叫师兄。
“小莫你毕竟还年轻，以后还有提升空间，搞短跑的，跳远成绩没有8米以上你好意思出门见人？”苏丙添有点嘚瑟的开导小莫师弟，他的腿部肌肉群爆发力确实很强，其弹跳能力在国内短跑选手中属于佼佼者。
这时距沙坑约50米远处的杜柯对着沙坑方向喊到：“各位请避让，我要试跳了！”
苏丙添、莫由雪、两位教练、一位拿DV的助理教练，几人迅速扩撒到沙坑外的两侧，静候杜柯这一跃：“重卡司机要开车了，莫名的冲动啊。”
杜柯开始加速助跑，20米之后他加快步频、越跑越快，几乎就是他跑100米单项时加速跑阶段的节奏。
和第一次跳着玩不同，这次杜柯相当认真，踩板、腾起角度都有所控制，他一跃腾空，空中走步后落坑，完成了这极具观赏性的一跳。
“好劲！”苏丙添此时也不淡定了，他目测杜柯的坑痕位置，用肉眼比着坑沿上的刻度进行预估：“杜柯这一跳，至少8米40以上啊，估计快到8米50了吧！”
教练拿仪器一量，满面红光如同中了六合彩：“8米49！这个成绩很强！”
现在已不是鲍威尔和刘易斯的那个疯狂年代，最近几年，男子跳远能稳定跳出8米40以上，那就算是世界顶级选手，能跳出8米50以上，奥运冠军你带走。跳出8米60以上，2009年之后再也无人做到。
2014年男子跳远世界最好成绩为8米47，杜柯的8米49搁去年能排世界第一。
杜柯走出沙坑，拍拍沙子，心说：“看来跳远是可以玩一玩的，短平快、效率高。再练一练，跳到8米50以上没太大问题。”
第一次试跳，杜柯没有进行跳远前的热身，他挂着鹰翅光环硬跳了一次，8米20。
第二次试跳之前，杜柯进行了热身，他花费5奖励点在系统商店里买了个跳远技能，然后挂鹰翅光环，开启【快频突击】加速助跑，这一跳他跳出了8米49。