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第1卷 第7节：从头起越 （2）
“无妨事，本将要事在身，岂可拖延。萧庄主，再会。”张展闪身蹬上马背，调转马头，大手一挥“回城！”没有多理会萧家庄的挽留。
来的快，走的也快。黑色的铠甲，慢慢消失在大雪中。萧禹觉得此间天下倒是武风隆重。比之现代的格斗武者强的不知多少。
看来我以后也要努力了，这九州大陆看起来也不平静啊，萧禹暗自思量着爷爷和那将军的对话。
……
转眼，萧禹今年四岁了。
大清早，萧禹便匆匆吃完了秦沁给他做的早餐。对着正在闲谈的父母喊了一声。
“爹，娘，我吃饱了，我出去玩了。”
萧禹便向外面奔了出去，留下干净的碗筷。
“臭小子，小心点，路上滑，别摔着了。”萧文轩瞅着儿子离去的身影，喊了一句。
这是秦沁走到桌前收拾碗筷。“文轩啊，咱家小禹，现在饭量变大了呢。”
“呵呵，能吃才是好事，你看他那样，活蹦乱跳的。以后一定比我有力气。”
萧文轩笑着说道：“咱儿子以后一定有出息的，你就别操这个心思了。”
“咱也别闲着了，去里屋吧……”萧文轩笑笑的说着。
“去里屋干嘛，哎呀，你个死人，大白天的说什么胡话……”秦沁一脸羞红的啐道。
“咳咳，你不是还想给萧禹生个妹妹嘛，再说现在冬天里，谁不在家里头……”
……
“现在就是打熬身体的时候。”萧禹走在小路上，心里思量着，“年轻的时候，打下的基础越深厚，以后才能将各种武学，施展出更大的威力。”
来到这个世界，萧禹的生活便过的很是安逸，这里没有现代那么多的烦心事，也不用每天为了格斗赚钱而努力。有的是一大群叔叔伯伯，爷爷以及父母的呵护。
对于和那些和自己一样年龄的屁大小孩一起玩耍，那真是受罪，对于萧禹这个心里年纪早就成熟的他，实在太过别扭。
所以萧禹决定，要继续按照自己的计划，训练自己。
身为一代格斗之王，萧禹又怎么会不清楚，打熬基础的重要性呢。在现世的时候，本身便是练就一身强悍的武功，虚拟对战，仅仅是模拟身体条件，建立一个虚幻的对战平台。
格斗包含的不光只是所谓的招式，还有许多不为人知的秘密。就是虚拟对战里也是可以使用内家功力的。
现世里，法律健全，很多强大的武者，在明里根本不会发生争斗。但是往往暗地里产生很多血腥的事件，为此，联邦才花费巨大的科研费用研究出可以完全模拟玩家自身综合素质的虚拟对战平台，减少民间发生的械斗伤亡。
第1卷 第8节：从头起越 （3）
前生，萧禹成为格斗之王，不仅仅是靠他自己的天赋，还有在游戏里意外遇到的师傅，一直到现在萧禹都不知道这个师傅是谁，那个人也从来没有说过。
师傅教授了他许多关于武学的功法，技巧。但是很多武功他根本无法学习，因为在遇见师傅的时候他已经二十岁了，早就过了最优习练这些武功的年龄。
为此，萧禹这件事在心中一直是一个遗憾。
可是，今生，他获得了重新开始的机会，尽管这个世界已经不是现代了。
萧禹在萧家庄根本不能获取这个世界的了解。根据母亲讲的故事，萧禹总结出了一些事情。
这个世界是一个弱肉强食的世界，以武为基，强者为尊！
那么在萧禹认知里，想要让关心自己的家人过的更好的话，他必须要做一个强者。所以他不能够懈怠。同时自己那颗强者的自尊心也不允许吧。
虽然说今年已经四岁了，可是孩童在四岁以前根本不能做任何太过剧烈的运动，那反而会让身体受到无法弥补的损伤。
这两年来，从开始会走路以来，他唯一可以练习的便是锻炼身体的柔韧性，加速身体素质的强化速度。
小孩子在年幼的时期，身体的柔韧性相当出色，锻炼起来也会非常容易。
打个比方，一个成年人锻炼一年以上的时间，恐怕刚刚可以把双腿压成一条直线。俗称劈腿。而小孩子，可能仅用一个月就可以。
萧禹现在已经把身体的柔韧性炼出了一定的火候。现在开始便是练习内家拳法。
形意拳，这种可以大幅度强化身体，是华夏国武术中的瑰宝，内家拳中的精粹之一，它与太极拳，八卦掌并称为内家三大名拳。
形意拳，有“远取诸物，进取诸身”，“人以身形物之行，物之意以人意悟之”，其中形意拳，有：“龙、虎、猴、马、龟、蛇、鸡、燕、鸢、鹰、熊、鹤等十二种兽形。
讲究的便是刚柔并济，动静相生，内外合一，伸缩自如。
萧禹以形意拳为开始，便可将身体的所有筋骨，全部锻炼开来。
而形意拳，在萧禹眼中，又以形意桩功．三体式，为根本。
习练形意，先以根基为主，拳法为辅。
故此，萧禹现在首先要做的便是站桩。所谓站桩，三体式。双手相抱，头往上顶，开步先进左腿，左手前推，右手后拉。双手如同撕棉之意。
双肩根部松开，均匀抽劲，胯部亦是如此，肩胯合一。双膝里扣，肘亦如此。是为肘膝合一。双足向外与双手互拉，手足合一。是谓三合。
第1卷 第9节：从头起越 （4）
肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足。身体直立，左右挺拔，心气稳定。如此心与意合。气随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。意则专凝，意与气合。
如此方可有阴阳相连，内外如一。此所谓六合。三体之劲由而产生。
萧禹做好姿势，沉下下盘。不一会便感受到躯体中产生的劲道。这不是内劲，只是肌肉与筋骨之间的磨合产生的热量。
萧禹要的便是这筋骨，肌肉之间相互紧密连接，筋骨越强韧，则对于内家拳的功效越大。
“小禹哥，你在干什么呢？”
一个稚嫩的声音响起。远处一个粉兜兜的女孩从旁边的林子里走了出来。
“是晓晓啊，我在玩啊。”萧禹笑着回答，身体则是一动不动，保持原样。
他并不在意小孩子能看出什么来，就算是他们把自己的事情告诉家长，家里也无非认为自己是在玩家家。
晓晓是四叔的三女，比自己还要小一岁。从会走路开始，便对这个哥哥很亲近。经常跟着萧禹后面转悠。
“玩，这个有什么好玩的？我们去校场吧。听说好多族人都在校场里练武功呢。”晓晓奶声奶气的说道。
｜“恩。”萧禹不得不收起姿势。
如果自己不去的话，这小跟屁虫就会赖着不走了。还是去看看吧。
……
“哈。”
“喝。”
一声声充满力道的喝哈之声，宛如雷声。从校场上传来。
萧禹和那个粉兜兜的晓晓来到了校场。这一大片校场中央，站满了萧氏族人。各个赤裸着上半身，满身的汗水淋漓，一个个冲拳，踢腿。数百个壮年男人喊着整齐的号子。一次次的冲拳，一次次的挥动有力的手臂。对着空气猛然打出。
一个人看不出什么来，但是数百人的训练，则是慢慢营造了一种气势。
虽说是普通的武夫，但是这种一往无前的气势，却是那般让人震撼。萧禹看的不由一阵惊讶。
在这校场周边，还有很多小孩子，瞪着大眼睛看着。津津有味的学着大人们喊的号子。
“端直了身子，站稳，用力，挥肘，腿腰稳住！”一道大声的训斥声响彻了整个练武场，体型壮硕，目光凌厉的中年汉子，正在校场上来回巡视。
走到一个看起来年轻人的旁边，起脚，猛然踢在那年轻人的左腿上。将对方踢了个踉跄。
“下盘不稳，腰腿的力量不够，说了多少遍了，不要一味的挥拳，连保存自己的姿势都不行，你是怎么练的！”壮硕汉子大声的呵斥道。