所有的情缘都是赚回来的，即使是最创伤的经历，也有正面的讯息。
经历过伤痛，往往令人更懂得体会真爱的伟大，更懂得爱人爱己。
经历过不幸，更懂得珍惜幸福和爱；被伤害过后，才知温柔和慈悲的美丽。
人在经历极度沉痛的体验后，最可能走两条路：一是彻底的自我毁灭，二是立然见空，在极度的恨中瞥见爱。
遇过最伤的痛，对爱会更敏感。
当最痛的感觉也经历过了，蓦然发现，什么也不再需要害怕。
从失恋中成长，让人生变得更好，不然便是退步，浪费生命，在苦痛中迷失和沉沦。
透过相处我们知道痛苦，感受喜乐，看到执著，自我成长，明白人生，这时爱才真正出现。
能够为爱，为失去爱而难过伤心并不坏，甚至很幸福，因为曾经动过心。感动过，相爱过，已是人生成就。
为失恋难过是人之常情，没有否定的必要，甚至应该庆幸，表示你还是有情人，还可继续去爱，修炼自己。为失恋而痛苦是执著，表示你没有真正爱过，只有欲念，为得不到而受不了，自讨苦吃，难感受爱的神圣和正面能量。难过还是比痛苦好。
有些受过沉痛伤害的人，到头来反而更热爱生命，更懂得爱情，更积极热衷帮助同病的人。
人最惨不是贫穷或痛苦，而是绝望。
要避免重复伤痛经历，别再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利。待真正静下来，看透问题，重温历史才有正面意义。
能将爱温柔地注入内心的甘泉，你将不再嗜痛，迷恋向外寻找所谓爱的假见证。
激烈的爱情关系不能长久，容易对自己和别人制造创伤。
死命执著两个人，最终苦了一个人。
不痛不快，原是你选择的快感。
感情用事比爱更吸引，自讨苦吃比爱更坚定。
我们都瞧不起懦夫，偏偏陷入情绪低谷时，我们变成彻头彻尾的懦夫，失去尊严。
第27节：自由（1）
自由
我们都喜欢在新年，给自己一个新的机会，放下过去，活好现在，准备将来。
新年是检讨和许愿的节日，让营营役役了三百多天的自己，重整生活，好好收拾一下活得有点零乱的生活。
有人活得太乱，想放飞自己，不想再被任何人事困住，暗想不如放下，离开现场。
可问题斩不断，理还乱，加上能力不够，毅力更不够，人懒惰，怕麻烦，承担不了种下的果，心乱不安，被需要被要求善后，只想逃。
这样的人，年年复年年，不断重复着问题，不断逃跑。
逃跑并不是放飞。
逃跑是慌忙的放逐，越逃越心慌。
放飞是轻松的旅行，越走越自在。
要真正自由地放飞，先检视一下放飞的装备，先清理自己遗留的东西。
假如你为了逃避，选择〃放鸽子〃，一走了之，不顾后果，把烂摊子留给别人替你受罪的话，你不是放飞，而是任性，自私，不负责任。
当然，你就是因为不想负责任，或者没能力，没气力负责任，不想面对所以逃。
逃跑留给你更大的责任和后遗症，你将难以放下心理包袱，离开不过是逃狱，你不过是逃犯，还有未服完的役，迟早需要回来承担。
即使你把心一横不再理会，内心还是无法释怀，潜藏的内疚、不安和自欺会转化成负能量，长远变成心理阴影，制造负面人格，影响往后面对其他人事的心态和力量。
先面对，才能真正豁出去，活在自由里。
世上没有不能失去的，除了内心的自由。
最大的体贴，是留有余地和虚位，让对方透气和换气，才有新力量和感觉去爱。
放松一点，和爱人保持距离，留一点变幻的可能性，才有惊喜和期待。
爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
自由要问心，对自己诚实。
给自己一条生路，能豁出去，海阔天空。
每个人都有隐私，每个人也有与生俱来的私欲，可以分享和满足是缘分，不可以也不能强求。
当你能无须害怕和隐瞒什么，保持觉知，接受一切的发生，你便自由了。这时才真正体会深层次的爱。在此以前，所谓的爱只能算是还未成形，尚在测试中。
第28节：自由（2）
爱与不爱，不是由理性和道德决定的。聆听自己的感觉，忠于自己，向不同的性别开放，爱才得以张开翅膀，自由翱翔。
切实体验过爱，你便明白什么是自由。
爱和以为知道什么是爱是不同的，前者是自由，后者是死执。
真正的爱，是爱到维护彼此的自由和尊严的成熟表现，是君子之间的感情交流。
自在，自由，就是爱。
最大的道德是爱。
爱的道德从来活在你的念头里。
没有人有权道德判断你的选择，你只须向自己的感受交代和负责任便足够。选择怨恨，死执不放手，才是男女关系最大的业障。
我们没有资格判断伴侣的道德，或要求伴侣按照自己的意愿改变，先转化自己的心胸更重要。贪欲有害，却不是错，否定和怨怼才是情变关系自招的祸根。
最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。
爱应该变得宽大。最后的爱，是没有彼此，没有分开，没有你我的圆融。
真正的爱不会离去，不离去的便不怕失去，也无须维系。
爱，是不需要通行证的。
人就是人，从来不是自由的动物，以为透过选择便能得到较大的自由，可过程并不一定快乐。
爱上把爱人纳入自己的生活里所享受的充实感，并非真正爱上对方，关心对方的生命。
爱永远只能被靠近（approach），不能被固定下来，我们只能用接近内心的情感状态形容爱。因为爱是永远开放的，也因此永远最包容，最珍贵，最灵活，不至被贫乏的语言固定甚至扼杀死。因为这开放的特性，爱让我们成长，超前，看到生命的奇迹。
最舒服的爱是自在，不期待别人，不等待自己。
不能带走最大的爱，也不要制造最大的恨。
爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻，每一个愿意活好的当下。
爱恋关系本来应该很美，只要两个人懂得孤独地依存，紧靠得自由，爱而不占有，保持亲密的距离。
尊重个人活动和思想空间，保持一定自由度，管你是夫妇还是誓不结婚的伴侣，才是最幸福的两性关系。
第29节：自爱（1）
要求进入别人的国度，可以是一种暴力。为所爱保留空间，便是为关系留有余地。
人最不智的是总要知道很多，要介入人家的生命。最亲密的伴侣也需要自己的空间，独自承担和处理自己的问题。
贪恋宠物的人，或多或少需要透过操控另一个生命来展露爱心，却不舍得放生，让生命回归自由的道理。
自由，是把执著吹走。
自爱
她自命一生平凡，没经历过?